一个人如果长时间不运动(比如长期患病),就会失去力量、肌肉和骨量。国际空间站(ISS)上的宇航员面临着类似的风险,因为在没有重力的情况下,骨骼和肌肉开始萎缩。由肌肉骨骼系统承担重量的阻力性运动已经被证明可以减轻这些影响。但是仅仅是举重,就像我们在地球上做的那样,没有重力是不行的。

NASA Johnson的工程师为国际空间站上的宇航员开发了一种特殊的阻力性运动设备,以便他们在近地轨道微重力环境下遵循个性化的运动计划。先进的阻力运动装置(ARED)能够锻炼所有主要肌肉群——集中于深蹲、死举和小腿抬起——并帮助船员保持他们的力量和耐力。

ARED是一个机械上简单但坚固的设备。它采用真空气缸提供恒定的阻力,而飞轮组件提供可变的阻力。由飞轮组件提供的可变阻力旨在模拟在地球上举起自由重量时产生的惯性力。它不依赖重力运行,但可以在地球重力和微重力下运行。

它于2008年11月被送往国际空间站,设计寿命至少为15年,总寿命超过1120万次。ARED适应广泛的身体类型和尺寸。它还有一个触摸屏,可以让宇航员更容易地遵循个性化的规定锻炼计划。船员可以根据自己的规定选择任何运动项目,也可以选择其他可用的运动项目。工作人员使用升降杆或电缆组件进行练习。阻力负荷可以在0到600磅之间调节,对于杆相关的练习和高达150磅的电缆相关的练习。

美国国家航空航天局正在积极寻求许可,以便将这项技术商业化。请联系NASA的许可礼宾部此电子邮件地址正受到垃圾邮件程序的保护。您需要启用JavaScript才能查看它。或致电202-358-7432,开始许可讨论。按照这个链接在这里为更多的信息。


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本文首次发表于2021年7月号yabovip16.com杂志。

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